Suite à mon dernier article, je vous propose ce matin un Défi de 30 jours pour le bonheur.
Suivez-le jour par jour ou choisissez ce qui fait votre affaire.
- Se lever 30 minutes plus tôt que d’habitude.
- Lire un livre inspirant
- Aller marcher dehors
- Prendre un bain de mousse
- Se déconnecter des média sociaux
- Savourer une tasse de bon café
- Retrouver, rattraper le temps perdu avec une ancienne amie
- Cuisiner un mets santé
- Boire plus d’eau
- Sourire à autant de personnes que possible
- Ecouter votre musique préférée
- Aller danser, faites un party dansant chez-vous
- Ecouter un « podcast
- Faites un voyage d’un jour
- Colorier ou peindre
- Se faire plaisir
- Se faire masser
- Faire une sieste
- Complimenter quelqu’un
- Apprécier la nature
- Faire du yoga
- Faire des biscuits
- Visiter un musée
- Passer du temps en famille
- Essayer un nouveau restaurant ou un café
- Regarder un film
- Relaxer durant 30 minutes
- Jardiner
- Méditer durant 10 minutes
- Aller au lit 30 minutes plus tôt que la normale.
Toujours rebelle, toujours vivante! 
J’aime bien votre suite des petits papiers, j’aile goût de l’utiliser. Merci!
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Merci Jacqueline. Et si vous laissez tomber, c’est pas grave. Quand vous recommencerez, vous aurez une petite joie à voir tous ces mots que vous vous êtes écrits. Bonne fin de journée.
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