Voici 8 trucs pour perdre du poids 

Perdre du poids après 60 ans:  possible!   Cessez simplement ces 8 habitudes Beaucoup d'entre nous tentons de perdre du poids après nos 60 ans. Malheureuse-ment, la nature nous joue des tours au point où nous avons l'impression qu'il faut redoubler d'efforts pour nous défaire de ces extra kilos. La plupart d'entre nous avons réalisé …

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« Assez, c’est assez! » 

Vous vous éloignez de la table parce que vous savez que vous avez suffisamment mangé, vous savez plus ou moins consciemment que vous évitez ainsi l'obésité et les problèmes cardiaques.  Vous avez bu un bon verre de vin au lieu de plusieurs parce que vous savez qu'un seul est suffisant. Vous regardez les vêtements dans …

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Miroir, Miroir, dis-moi qui est la plus belle? 

Un autre exercice? Hier, je vous ai proposé de vous acheter un joli journal et d'y noter cinq (5) choses ou événements qui se produisent dans votre quotidien et qui vous rendent heureuses ou en tout cas, satisfaites. Certaines d'entre vous m'ont fait part de leur plaisir à expérimenter ce type de reconnaissance envers soi …

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Un journal de gratitude? 

Ce matin, en conversant avec une personne sur l'acceptation de soi, de notre corps tel qu'il est, autrement dit de s'aimer, j'ai pensé qu'il serait sans doute intéressant de vous faire part d'un de mes trucs:  un journal de gratitude. Possiblement que quelques-unes d'entre vous balaieront cette idée du revers de la main.  Je l'ai …

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Nous accepter telles que nous sommes (suite) 

"...Aujourd'hui, réconcilions-nous avec le passé: avec le corps et le visage que nous avions à la naissance et ce que nous sommes devenues par la suite. Aujourd'hui, accueillons les rides que nous renvoie le miroir, les parties qui s'affaissent et celles qui font saillie au mauvais endroit, les cheveux pas assez ou trop frisés.  Commençons …

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Nous accepter telles que nous sommes 

Miroir, oh miroir!  Dis-moi suis-je encore belle? Passé la quarantaine, nous avons souvent la hantise de vieillir, de voir notre corps et notre visage changer.  Nous voudrions arrêter le temps. Nous avons parfois certaines difficultés à nous réconcilier avec l'image que nous renvoie notre miroir. Sans oublier cette lutte sous-jacente que nous menons constamment face …

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Oser la couleur! Oser le changement! 

Les changements... encore.   Ben oui! Vous vous souviendrez qu'hier, j'ai publié un texte sur les changements et comment ils nous affectaient. Je veux ce matin vous parler d'un autre type de changement qui concerne, celui-là notre apparence. Il y a un peu plus de 20 ans, je décidais de teindre mes cheveux gris après …

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Les changements (Déménager ou rester là!) 

La peur du changement Il faut bien se l'avouer:  les humains n'aiment pas les changements.  Surtout ceux qui sont en dehors de leur contrôle! Et pourtant, c'est souvent par le changement que nous nous découvrons de nouveaux talents, de nouvelles habiletés, de nouveaux défis que nous prendrons plaisir à relever ou qui nous feront peur …

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Saisir les petites douceurs de la vie 

    "D'année en année, notre monde tourbillonnant devient de plus en plus complexe et déroutant; c'est pourquoi il nous faut de plus en plus chercher la paix et le bien-être dans les petits plaisirs de la vie."  -Woman's Home Companion, décembre 1935 Eh oui!  1935... Nous qui sommes absorbées par notre présent et nous …

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