Voici 8 trucs pour perdre du poids 

Perdre du poids après 60 ans:  possible!   Cessez simplement ces 8 habitudes Beaucoup d'entre nous tentons de perdre du poids après nos 60 ans. Malheureuse-ment, la nature nous joue des tours au point où nous avons l'impression qu'il faut redoubler d'efforts pour nous défaire de ces extra kilos. La plupart d'entre nous avons réalisé …

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Le café, bon pour la santé?

Aimez-vous prendre une bonne tasse de café le matin?   Parmi mes rituels matinaux, le café tient une place importante. J'aime entendre le bruit rassurant de la cafetière, l'odeur du bon café frais moulu.  J'y ajoute une crème de café à la vanille dans une immense tasse (c'est plus un bol qu'une tasse, d'ailleurs!). J'aime …

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Pour profiter pleinement de la vie, retour vers la nature! 

Se ressourcer par la nature Bonjour, Quand on y pense, nous vivons des temps étranges:  durant des millions d'années, nos ancêtres ont dormi sous les étoiles.  Nous dormons dans des boîtes de béton ou de briques. Ils devaient chasser pour se nourrir et ne pas mourir de faim.  Ils allaient vers la nourriture.  Dans notre …

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Voici 10 avantages insoupçonnés d’avoir 60 ans 

"Let us count our blessings" -  Faisons le compte de nos bienfaits! Alors que j'étais au seuil de mon 60e anniversaire, je m'inquiétais un peu car lorsque j'entendais parler des gens de cet âge, c'était comme si la vie active s'arrêtait et que la vieillesse avec son cortège de malaises, maladies et découragement suivait irrémédiablement. …

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Six étapes faciles pour augmenter notre confiance en nous 

Des étapes pour retrouver mon estime de moi??? Bonjour, On entend parfois dire que les femmes de 60 ans ont une bonne estime et confiance en elles. Cette étape de notre vie est supposée être un temps où nous nous engageons  envers le monde avec confiance et où nous essayons de nouvelles choses, apprenant, grandissant …

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Qu’est-ce qu’on mange ce soir?

Mon "Menu Planning" Avant d'aller rejoindre belle-maman pour le souper (dîner) ce soir, j'ai eu l'idée de vous partager un truc qui me réussit bien.  Vous en avez sûrement déjà un de semblable. Qu'on vive seule ou à deux, quand les enfants sont partis du nid depuis longtemps, on finit souvent par ne plus savoir …

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Pour se détendre après une folle journée… 

Encore moi... Je suis en verve aujourd'hui! Allez, voici un autre petit texte qui vous plaira sans aucun doute. Quand je veux me détendre, relaxer, je lis, ou je cuisine, ou je vais marcher.  Tout dépendant de mon état d'esprit. Parfois, je préfère me faire plaisir en conversant avec mes amis(es) Facebook ou fouiller sur …

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Est-ce que je suis bien en ma compagnie? 

Bonjour, Je ne sais pas si vous êtes comme moi.  J'imagine que certaines d'entre vous diront oui. D'autres, non.  Quelques-unes s'identifieront à mon texte et d'autres avoueront ne pas être bien seules avec elles-mêmes.  En définitive, nous vivons toutes des expériences différentes et pourtant semblables. S'étourdir pour ne pas sentir Jusqu'à ma quarantaine, j'ai toujours …

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Dansez, Dansez, Dansez!

Il vous est sûrement déjà arrivé d’écouter de la musique pendant que vous prépariez le souper ou faisiez la vaisselle et tout à coup, vous esquissiez des pas de salsa ou de disco.  En fait, peu importe comment vous appelez ces danses, vous étiez en train de faire quelque chose de très bénéfique pour votre …

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