La joie, l’allégresse, le plaisir de vivre

  Crédit:  Site  "Do it yourself" Le texte qui suit a été écrit originellement en novembre 2016. Bonne lecture. Bonjour à vous toutes, J'aurais dû écrire ce texte cet après-midi quand je rentrais de ramasser les feuilles mortes dans ma cour, l'émotion  était plus vive à ce moment. J'étais dans le plaisir de l'instant présent. …

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Nous, les parcs-nature, la marche et le grand air

La marche et moi; la marche et vous   Aimez-vous la marche?  Les randonnées? Aimez-vous vous promener dans les sentiers pédestres à la montagne ou dans nos parcs? Je suis montréalaise de naissance et j'ai toujours été une marcheuse.  A 10 ans, je prenais la main de mon petit frère, de ma soeur et parfois …

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Perdre + maintenir son poids après 60 ans

Une suite à  mon précédent article sur la perte de poids: "Marcher pour découvrir sa ville. Visualiser sans agir ne sert à rien.  Les premiers pas, les premiers gestes seront les plus difficiles.  Mais ensuite, quelle satisfaction nous attend! Donc, voici selon Julie Dargan les cinq étapes qui nous mèneront à l'action et nous ferons …

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