Dansez, Dansez, Dansez!

Il vous est sûrement déjà arrivé d’écouter de la musique pendant que vous prépariez le souper ou faisiez la vaisselle et tout à coup, vous esquissiez des pas de salsa ou de disco.  En fait, peu importe comment vous appelez ces danses, vous étiez en train de faire quelque chose de très bénéfique pour votre …

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Etre heureuse en 7 bonnes habitudes

Aujourd'hui, j'aborde un sujet qui parfois fait grincer des dents certains sceptiques irréductibles. D'autres souriront d'un air entendu se disant:  "Bon, ça y est, Denise va tenter de nous convaincre des bienfaits du nouvel-âge!"   Bien oui et non.  C'est que plus le temps passe, plus certains trucs et idées issues de la période "New …

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La joie, l’allégresse, le plaisir de vivre

  Crédit:  Site  "Do it yourself" Le texte qui suit a été écrit originellement en novembre 2016. Bonne lecture. Bonjour à vous toutes, J'aurais dû écrire ce texte cet après-midi quand je rentrais de ramasser les feuilles mortes dans ma cour, l'émotion  était plus vive à ce moment. J'étais dans le plaisir de l'instant présent. …

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Nous, les parcs-nature, la marche et le grand air

La marche et moi; la marche et vous   Aimez-vous la marche?  Les randonnées? Aimez-vous vous promener dans les sentiers pédestres à la montagne ou dans nos parcs? Je suis montréalaise de naissance et j'ai toujours été une marcheuse.  A 10 ans, je prenais la main de mon petit frère, de ma soeur et parfois …

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Perdre + maintenir son poids après 60 ans

Une suite à  mon précédent article sur la perte de poids: "Marcher pour découvrir sa ville. Visualiser sans agir ne sert à rien.  Les premiers pas, les premiers gestes seront les plus difficiles.  Mais ensuite, quelle satisfaction nous attend! Donc, voici selon Julie Dargan les cinq étapes qui nous mèneront à l'action et nous ferons …

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